年末年始太り　ダイエットに役立つ精油って？

おはようございます。

今日は自身3キロ太ったーという焦りがありまして、この記事を書かせていただきます。

年末特にクリスマスからケーキのホールを一人で食べたり、回転饅頭、ファーストフード、ポテトチップスの大袋、チョコパイ大袋、炭酸ジュース５～６本、ピザ一箱、しめの餅と恐ろしいばかりに食生活を見出し、結果太ったということです。つまり、私場合は心の甘えが出た結果です。

　気を取り直して、ダイエットに役立つ精油として、グレープフルーツがよく知られています。

グレープフルーツは消化器系として、食欲のバランスをとるということ。循環器系では浮腫み、セルライト、薬剤中止後の体の浄化をすることに役立ちます。

ただ、二の腕を（上腕）を引き締めたいとか太ももを引き締めたいと細くするのは、ジュニパーやサイプレスがおススメです。また、体を冷やすと代謝もさがるので、体を温める精油ブラックペッパーも一緒に使うのもよいかと思います。

　ここで、総合的に伝えますと、精油は役には立ちますが、あくまで、痩せる精油ではありません。

運動・食事・睡眠のバランスが大事です。これはお肌にテキメンに表れます。

　今日から、体重計を図り、お菓子の量をちょっとずつ減らし、運動は朝夜２回の３０分の散歩を行うようにします。なるべく就寝時刻も夜10時にしたいものですね。