食べ過ぎの原因を調べよう!

おはようございます。

今日は昨日わんちゃんの肥満は3タイプに分け考えられることを記載しました。

最近、私自身も食べ過ぎ傾向で、体重が減ったと喜んでたら束の間、また増量(TAT)

運動不足も去ることながら、よく考えたら、満腹感が得られていないため、お菓子に

手を付けてしまうなと。

前回わんちゃんの健康でストレス太りを記載しましたが、イライラ・怒りっぽい・不眠などの

ストレスが誘起する肥満と考えられ、つまりは自律神経のバランスが不均衡ということだそうです。

これも少しあるなーと思いました。ちょっと自分も重ねてしまいましたが。

では満腹感をどう得るように今からするのかといったら、私の場合一番合ったのが、プロテインを

牛乳と一緒に摂取することでした。また、食事制限だけでは、リバウンドをすぐする体質なので、

筋トレをしようと思います。

私のような体質の方は是非一度試してくださいね。

さて、今日から、また気を引き締めて楽しみながらダイエットしましょうかね。

では、今日も一日笑顔で。

smile maker shu

スマイルメーカーシュウでは、飼い主様・ペットの心身ともに健康であることのお手伝いをさせていただく事業を行っています。飼い主様・人様向けにリラクゼーション事業をペット向けにはペットシッター、マッサージ、フード販売を行っています。

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